ACTIVIDAD FÍSICA

¡NO TE OLVIDES DE HACER ACTIVIDAD FÍSICA!  

La actividad física tiene múltiples beneficios, a continuación te las mencionare:

• Salud del corazón, el cuerpo y la mente.
• Contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
• Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.
• Mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
• Asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes.
• Mejora el bienestar general.

Bibliografía:

1.	Actividad física [Internet]. Who.int. [citado el 22 de julio de 2023]. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity